用料：山药 红枣 白糖
做法：1、用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状。
2、将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可。
功效分析：鲜香糯滑，补血益气，富含蛋白质，维生素，纤维素，防止脂肪堆积，动脉硬化，预防心血管疾病。
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