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果球虾仁沙拉

时间:2013/3/4 14:23:43 点击:



 

 

  原料:

  红毛丹、虾仁、淀粉、盐、白酒、低脂沙拉酱(酸奶)。

  做法:

  1、虾仁用刀划开虾背,去掉纱线,清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后,腌制15分钟。

  2、腌好的虾仁,加入一大勺的干淀粉,用手抓匀,使每只虾仁都均匀裹上淀粉。

  3、锅中倒入适量油,油六七成热的时候,将虾仁一只只滑入锅中,转中火,炸一分钟,等到虾仁金黄酥脆即可捞出。

  4、红毛丹去皮,留下果球清洗干净备用。

  5、将果球和虾仁拌在一起,挤上适量沙拉酱,搅拌均匀即可食用。

  小贴士:

  1、虾仁清洗干净后,要用少许盐腌制一刻钟,虾仁更入味。

  2、加入白酒可以提鲜去腥,或者加入适量葱姜末也可以起到相同作用。

  3、虾仁直接下锅炸的话,虾仁会缩水、炸老、崩油,只要外面裹一层干粉,就不会发生上面情况。

  4、炸虾仁的时间,一分钟就足够了,因为虾仁很容易熟,时间长了就炸老了。

  5、如果觉得沙拉酱的热量过高,就用无糖低脂酸奶代替吧,健康又美味。

 

Tags:虾仁 沙拉 
作者:佚名 来源:不详
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