“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补讲究顺应自然，天人合一，要注重养阳滋补为主。
枸杞滋补肝脏，益精明目，改善面色，延迟衰老；南枣滋养肝肾，健脑安神；鹌鹑蛋滋补血气
枸杞南枣鹌鹑蛋汤材料如下：
枸杞子 50克
南枣 10个
鹌鹑蛋 10个
冰糖 适量
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