①红豆粥：促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪；
②木瓜沙拉：清脂排毒；
③奇异果：富含维C、果胶；
④西柚：卡路里低，减**肥消水肿，使腿部纤细；
⑤香蕉木瓜酸奶：营养丰富补充能量；
⑥柚子葡萄汁：美容补维C；
⑦黄瓜薄荷豆浆：消暑解乏；
⑧枸杞菊花茶：安神护目。
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