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绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称救命菜，应该多吃。 小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾...
用料 隔夜剩米饭 1大碗培根 喜欢多少放多少鸡蛋 2个什锦蔬菜 喜欢什么放什么大葱 1小段油 适量盐 适量味精 可省略培根什蔬炒饭的做法 1、培根切成小丁。我是无肉...
羽衣甘蓝 公认的蔬菜之王，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断...
南瓜排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾,胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重...
材料及份量:花椰菜150公克 绿花椰菜150公克 高丽菜100公克 蒜末5公克 洋葱末10公克 高汤200cc 红萝卜面170公克调味料:咖哩粉1/2大匙 盐1/2小匙 砂糖少许 ...
原料： 蔬菜油 三茶匙 一个洋葱，切细 约两镑火鸡肉末 两、三个红皮马铃薯，切中小块 各种印度香料：1 茶匙的姜黄(Turmeric), 1 茶匙的红辣椒粉(Red Ch...
2011世界卫生组织更新的健康食品排行榜：①水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜②蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金...
漂亮宝宝饮食6步曲1 雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨。2 光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果。3 乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及...
海带是一种营养价值很高的蔬菜，那么，吃海带有什么好处呢？下面，健康生活小常识就来为大家介绍一些吃海带的好处，供其参考！ 吃海带有什么好处如下所述： 预防血管硬化：海带中含有一种...
常吃方便面，容易导致营养缺乏，提醒大家，工作繁忙一族如果实在只能以方便面当主餐，最好搭配蔬菜和水果，或加一个鸡蛋或少量豆制品，保持营养均衡。 近日，一段检测方便面含油量的视频在网...
