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主料 梨2个 辅料 银耳1朵 莲子50克 红枣50克 冰糖适量秋日里最滋润的养生甜品-----冰糖雪梨银耳羹的做法步骤1. 莲子放入温水中泡软，银耳泡发后用剪刀剪碎成小粒状。.2....
原料：莲子去心30g，糯米100g。 制法：将莲子加水适量，先煮烂，然后将糯米洗净，与莲子同煮成粥顿服。每日2次。 特点：有益肾固精，养心安神，健脾清火之功效。适用于失眠多梦，...
女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，所以在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给您好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆鸡...
女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，所以在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给您好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆鸡...
椰子炖鸡，此汤补益脾胃，养阴生津，适用于脾胃气虚，阴液不足出现纳呆，乏力者。椰子的清香再加上鸡肉的细嫩，香浓、软滑，意犹未尽，绝对是一种美味享受。材料及份量:鸡1只鲜椰子4个莲子6...
香四神汤的做法山药去皮洗切滚刀块，鸡肉洗净剁成小块，焯水茯苓、芡料、莲子，用清水洗一洗所以材料放入砂锅里，添加清水，煮开后转小火焖2小时，最后放入山药，再煮30分钟左右。加盐调味即...
女性秋季养生食谱推荐 莲子百合煲瘦肉 材料：百合30克、莲子30克、猪瘦肉300克。 做法： 1.猪瘦肉清洗干净，切成厚片。 2.加上莲子和百合，隔水炖熟，调味即可 功用...
女性秋季养生食谱推荐 莲子百合煲瘦肉 材料：百合30克、莲子30克、猪瘦肉300克。 做法： 1.猪瘦肉清洗干净，切成厚片。 2.加上莲子和百合，隔水炖熟，调味即可 功用...
材料及份量:甜玉米半罐莲子40粒松子仁70克黄瓜50克枸杞子30粒调料色拉油40克食盐适量水淀粉小半碗小葱10克十三香适量制法:1、将莲子用凉水泡1小时以上泡软，然后放入水中煮熟（...
清补凉是广东人常用的煲汤汤料，所用材料通常有淮山、莲子、芡实、薏米、百合、南北杏、沙参、玉竹等，可咸可甜，有股独特的风味，有清热润肺、健脾祛湿功效，老少咸宜。用清补凉煲鸡，汤味清润...
