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简介核桃被我们老百姓称为补脑健脑核美食，经常食用人可变得聪明哦。 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能；还有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；...
今天给大家上道番茄花菜， 它制作起来简单快捷，只需两种原料：番茄和花菜， 但营养健康， 而且酸甜适口，很下饭，不管从是烹饪方式，还是营养都被公认为是道非常健康的菜品。赶紧来尝尝吧。...
羽衣甘蓝 公认的蔬菜之王，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断...
福建沿海城市，海鲜是天天不断，而我又是特别喜欢鱼的一位。平时以清蒸的为主，营养、健康，一家人都适合。但是偶尔来点重口味的，却也特别受家人喜欢。连续做了几次，有一次还特地加了八爪鱼进...
1、图吉利：所谓年年有鱼(余)，吉庆有鱼(余)。2、图好吃：煎炸烹煮均可，味道鲜美，众口可调。3、富营养：大多数鱼类脂肪低，蛋白质高，且含多种维生素与微量元素。4、较清淡：因脂肪较...
大家都知道 鸡蛋和豆腐都是很好的美容圣品，殊不知将二者搭配在一起，身体才能更好的吸收其中的蛋白质。皮肤的营养成分是以蛋白质为中心的，要想皮肤更加有光泽，身材更健美，一定要保证人体蛋...
苦瓜肉片的做法苦瓜营养价值高，有解热、解乏、清心明目的功效，无论生吃、快炒，还是酿苦瓜，都别有风味。今个我也来凑凑热闹上道苦瓜，不过着重要说的是如何挑选苦瓜，要想做出的菜肴更好吃，...
猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。1.大豆从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因...
材料玉米粉40克，面粉10克，鸡蛋3个，小葱3根，盐适量，胡椒粉少许做法1、面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。2、再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。3、平底锅倒油烧热，倒入面糊摊...
材料（一杯份370ml）: 1颗奇异果 1/3半颗小凤梨 35克草莓 搅打奇异果糖水30ml 搅打草莓糖水30ml 搅打凤梨糖水25ml制作：1、以刀子消去奇异果皮；凤梨一样削皮并...
