幽静的镜湖，优美的瑜伽。碧海银沙网讯（图文/特约摄影师 言科 刘秋平 杨景忠 通讯员 王海志 编辑/云 海）冬日里的湖光岩，清清的水，蒙胧的湖，湖边棕树婆娑，让人顿觉安详幽静。一个周日里，一群从海大过来的COLORFUL CENTER健身队伍，置身于浓绿密抱，沁人肺腑的湖边，临水做起瑜伽运动。在享受这世外桃园般的情景时，还能进行一番健身深呼吸运动。瑜伽运动在这里回归自然，景、人、意在此交融得如此和谐优美。
澹然超群芳，不与春争妍（反转的三角式瑜伽动作）
朵朵精神叶叶柔，雨晴香指醉人头（瑜伽的舞蹈式动作）同学们在朱丹教练的引领下，或是舒展双手，或盘握双腿，一会直立，一会曲体，单人技巧刚劲，双人形体优美，都在进行着伸展、力量、耐力和强化心肺功能等方面的练习。她们的身体看上去非常柔软，在一些难度相当的大动作里，感觉她的骨头都是那么柔韧，好象可以随便折叠起来一样，尤其是朱丹教练，每一个动作看上去都那么优美。沙洲上，轻风拂面，在用于运动的轻柔音乐伴奏下，看她们练习，真是一种享受。这批因瑜伽而美丽的美媚们，看她们的身体在晚风中或舒或展，真有种精灵降临人间的感觉。
双膺攀岩
呼吸清新空气
湖旁打禅：朝开暮还落，物理乃自然。在“湖水明如镜"的湖边进行瑜伽运动，更能促进运动对心身的健康，协调整个机体的功能，增加活力。通过回归大自然的运动，更能培养心灵和谐和情感的稳定，改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。
教练的高难度动作：半倒立式，每一个动作让人看上去都那么优美。资料链接：瑜伽简介
近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽的函义为"结合"，"平衡"，"统一"，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
骆驼攀峰
依山伴水，山峦叠彩。五千年前，在古老的印度，高僧们为追求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
直之形，静之心，水之情，柔之意。
瑜伽的魅力练习瑜伽运动对身体健康有着许多的益处：首先是活力增加，瑜伽运动能剌激脑部与腺体的作用。其次是外观与心情的年轻，瑜伽运动能减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。再就是瑜伽运动，影响着所有长寿的条件如脑部、腺体、脊柱与内部器官，让人长寿。做瑜伽运动，能增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也获得了增加。
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